ola 
começando os post  ..... esse final de semana não deu pra fazer mta coisa pq trabalhei o sábado td então so rolou de ir andar de patins um pouco no domingo mais ja ta valendo melhor do que ficar parada .... não fui sozinha o q eh um estimulo a mais ( fikdik pra quem não tem animo de fazer alguma atividade sozinho chame alguém um apoia o outro ;])foi praticamente uma hora entre risadas e conversas ...   ah... ja tava esquecendo de colocar onde foi isso eu fui para o museu eh o melhor lugar no momento  (pra mim pelo menos )  bom por hj eh basicamente isso ... bjs 

ola
bom vamos la ......... a intenção eh movimentar isso aki ..............mas como ????  Vou explicar.
  Bom peguei a ideia de uma amiga   onde ela busca uma vida mais saudavel e vai mostrando isso  dia a dia.
É bem simples  funciona  quase  como um diário de bordo  onde vou postando os exercícios, so q com uma pequena diferença  eu vou colocar exercícios que podem ser feitos em casa  ...e tb vou dar dicas de nutrição... afinal sou uma futura nutricionista =P   a ideia  inicial  vai ser um post por semana porque é o tempo q eu tenho no momento   .. conforme for conseguindo mais tempo  tento postar mais coisas
o meu objetivo inicial é com isso participar de  de uma corrida de rua  ainda não sei qual mas quando decidir coloco aqui também
  bom por enquanto é isso por enquanto  esse fim de semana ja vou tentar postar alguma coisa  
 bjs  XD